ด้วยเป้าหมาย「เสริมสร้างสุขภาพที่ดีและยืนยาว」แผนกสุขภาพเริ่มให้คำปรึกษาทางด้านสุขภาพโดยอ้างอิงจากรายงานตรวจสุขภาพประจำปีและให้คำปรึกษาด้านโภชนาการ รวมถึงการเทรนสร้างกล้ามเนื้อ โดยโปรแกรมทั้งหมดเริ่มตั้งแต่เดือนมกราคม 2023

พนักงานบางท่านเริ่มเห็นผลการเปลี่ยนแปลงบางแล้ว เช่น น้ำหนักลดลง（บางคนลดลงไปถึง 

10 kg）ค่าความดันดีขึ้น （ด้วยวิธีการออกกำลังกายและควบคุมอาหารโดยไม่ใช้ยา）และ

เปอร์เซ็นต์ไขมันลดลง ยิ่งไปกว่านั้นพนักงานส่วนใหญ่เริ่มมาออกกำลังกายที่ยิมมากขึ้นด้วย

 3 ตัวอย่างกิจกรรมการออกกำลังกาย 

①ออกกำลังกายส่วนล่าง โดยใช้ machines และ dumbbells  (เช่น squats)

เรามุ่งเน้นการเสริมสร้างกล้ามเนื้อขาให้แข็งแรง เพื่อให้พนักงานสามารถเคลื่อนไหวและใช้ชีวิตได้อย่างเป็นอิสระเมื่ออายุมากขึ้น ช่วยป้องกันภาวะเคลื่อนไหวไม่ได้ในอนาคต โดยแผนกสุขภาพจะให้คำแนะนำเพื่อให้มั่นใจว่าทุกคนฝึกออกกำลังกายด้วยท่าทางที่ถูกต้อง

②ออกกำลังกายแบบ Aerobic โดยใช้จักรยาน

เป็นการออกกำลังกายที่มีเป้าหมายเพื่อเผาผลาญไขมันในร่างกาย โดยเงื่อนไขของแต่ละรอบจะขึ้นอยู่กับเงื่อนไขร่างกายและความแข็งแรงแต่ละบุคคล

③การใช้  Oxygen capsule หลังการออกกำลังกาย

 พนักงานจะได้ใช้แคปซูลออกซิเจนแรงดันสูงเพื่อเป็นการผ่อนคลายร่างกายซึ่งช่วยให้ร่างกายดูดซับออกซิเจนเข้าสู่กระแสเลือดทางปอดได้ดีขึ้นเและเพื่อช่วยฟื้นฟูร่างกายจากความเหนื่อยล้าหลังการฝึกกล้ามเนื้ออีกด้วย 

ในปัจจุบันพนักงานแต่ละท่านจะได้รับการเทรนการออกกำลังกายคนละ 1 ชั่วโมง 30 นาที  สองครั้งต่อเดือนในชั่วโมงงาน ความถี่อาจจะไม่มากพอที่จะสร้างนิสัยความต่อเนื่อง แผนกสุขภาพจึงได้แนะนำการ

ออกกำลังกายเองที่บ้านให้ เช่น การยืดเหยียดและ bodyweight เพื่อเป็นการกระตุ้นให้ทุกคนออกกำลังกายสม่ำเสมอ

ก่อนเริ่มกิจกรรมออกกำลังกายจะมีการตรวจวิเคราะห์มวลกล้ามเนื้อและไขมันด้วยเครื่องเครื่องวัดมวลองค์ประกอบร่างกาย  (InBody) ควบคู่ไปกับการใช้แอปบันทึกข้อมูลอาหารเพื่อช่วยดูในเรื่องการรับประทานให้เหมาะสม  เราจะใช้แนวทางแบบรอบด้านในการช่วยยืดอายุสุขภาพให้ยาวนานยิ่งขึ้น

ในอนาคตมีแนวคิดที่จะพัฒนาโปรแกรมการออกกำลังกายที่เฉพาะเจาะจงมากยิ่งขึ้น และเพิ่มความถี่ในการออกกำลังกาย เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดียิ่งขึ้น